生辰八字是出生时对应的干支纪年、纪月、纪日、纪时，共八个字，是择吉日的核心依据，要算出准确的八字，得先确定出生的公历日期，再转换成对应的农历干支，同时要注意，农历月份的划分以节气为界，比如立春是正月的开始，不是正月初一开始，举个例子，2024年2月4日立春，当天就算正月，要是2月3日出生，就算上一年的腊月，还要把出生时间转换成干支时辰，子时是23点到次日1点，丑时是1点到3点，以此类推，这样才能凑齐完整的八个字。
生辰八字对应金木水火土五行,每个字都有五行属性，择吉日要选和八字五行互补的日子，比如八字里水弱，就选五行属水的日子，农历的壬日、癸日，或者对应五行水的干支日，比如癸亥日、壬子日，要是八字里金多，就避开五行属金的日子，庚日、辛日这类，还要看日子和八字的相冲情况，比如八字里有午字，就避开子日，子午相冲，这样能减少运势冲突，比如一个人八字里火弱，平时做生意，选农历的丙午日，五行属火，又和自己八字里的火形成互补，就比较合适。
传统择吉里有不少可操作的小规则,能帮着缩小选日范围，比如要办大事，像结婚、开业，避开冲自己生肖的日子，比如属鼠的人，避开午日，因为子鼠午马相冲，还要看日子的宜忌，黄历里的宜做的事，对应自己要办的事，比如开业就选宜开市的日子，搬家就选宜迁居的日子，避开四绝日、四立日这些特殊日子，四绝日是立春、立夏、立秋、立冬的前一天，这些日子一般不办大事，比如属兔的人要开业，选宜开市的卯日，避开冲兔的酉日，再避开四绝日，就比较稳妥。
择吉日不能只盯着八字,还要结合自己要办的具体事调整，比如办婚礼，除了八字适配，还要考虑双方长辈的时间，选大家都有空的日子，不能只看五行，要是出门远行，就选宜出行的日子，避开冲自己生肖的日子，比如一个人八字里木弱，要出门旅游，选五行属木的寅日，同时看黄历宜出行，再避开冲自己生肖的申日，这样既符合八字，又实用，要是给孩子办满月酒，就选和孩子八字五行适配，又方便亲戚到场的日子，不用太拘泥于复杂的五行推算。
用生辰八字择吉日,核心是结合自身八字的五行特点，避开相冲的日子，再配合具体事的宜忌和实际情况调整，不用把规则搞得太复杂，重点是选个自己觉得顺、又符合需求的日子，这样办起事来也更踏实。